SON DAKİKA HABERLERİ
  • Samsun
  • Son Güncelleme 10:53
Uzm. Dr. Mehmet Emin ERDEM Görseli

Uzm. Dr. Mehmet Emin ERDEM

Köşe Yazarı

İç Hastalıkları ve Fitoterapi Bilim Uzmanı

Diğer Köşe Yazıları

Bu gönderiyi paylaşabilirsiniz!

SİGARAYI BIRAKMAK UZUN VADEDE NELER KAZANDIRIR?

Web: mehmeteminerdem.com
YouTube: Dr.Mehmet Emin Erdem

 

İnsan ömrünü kısaltan başlıca risk faktörleri; obezite,  şeker hastalığı,  sigara, psikolojik stres, kalıtım, spor yapmadan geçen sedanter yaşam tarzı  ve kolesterol metabolizma  bozuklukları  olup bu etkenler arasında değiştirilebilir tek risk faktörü  olarak sigara kullanımı karşımıza  çıkmaktadır.

Sigarayı bırakmak, erken ölüm riskinde azalmaya yol açar.

Sigara tüketimi bayanlarda erkeklere göre kalp ve damar hastalığı riskini 2,5 kat alkol tüketimi ise 3 kat artırmaktadır.

 

Sigarayı bırakmanız size şu potansiyel faydaları sağlayacaktır:

* 1-2 yıl içinde kalp krizi; 3-4 yıl içinde kalp damar hastalığı riskiniz yüzde 60 oranında azalır. 

* LDL (kötü) Kolesterol düzeyi hızla düşer HDL (iyi) Kolesterol düzeyiniz yükselir.

*İnflamasyon ve damarlarda kan pıhtılaşma riskiniz azalır.

*5-8 yıl içinde felç riskiniz azalır.

*KOAH yakalanma ve ilerleme riskiniz azalır.

*Sigarayı bıraktıktan bir ay sonunda öksürük ve nefes darlığında belirgin azalma başlar.

*Sigarayı bıraktıktan sonra 5-8 yıl sonunda başta gırtlak ve ağız kanseri olmak üzere 12 farklı kanser türüne yakalanma riski belirgin olarak azalır.

 

0 Yorum

Yorum Yap